ONLINE DANIŞMANLIK

                Şuan içinde bulunduğumuz süreçten dolayı tüm görüşmelerimiz online olarak ilerlemektedir. Aşağıda sınıflandırılmış olan bütün bölümlerde;

  • Haftanın her günü WhatsApp desteği

  • Restoranlarda/Online yemek siparişleri için menü inceleme ve seçim desteği

  • Yurt dışında yaşayan danışanların market alışverişi için ürün ve ürün alternatifleri seçimi

  • Sağlıklı ve lezzetli menüde bulunan yemeklerin tarifleri

  • 2 Haftada bir menü değişimi ve değerlendirmesi

  • Besine yaklaşım ile bakış açısı üzerine konuşma ve beslenme eğitimi

  • Oluşturulan menü mail veya WhatsApp üzerinden iletilmektedir.

KATEGORİLEŞTİRİRSEK

 

1) Kişiye Özel Beslenme ve Yaşam Kalitesi Danışmanlığı

 Tamamen kişisel ihtiyaçlar; boy, kilo, yaş, cinsiyet, kan testi ve kronik hastalıklarınız doğrultusunda ilerleyen bir programdır. Dolayısıyla sürecin ne kadar uzunlukta olacağına sizinle birlikte karar vereceğiz.

Önemli olan kendinizden ve hedefinizden emin olmanız. Ben de size gerçekçi hedefler belirleyerek iyi bir sonuç almanızı sağlayacağım.

  • Beden ağırlığı denetimi (kilo kaybı, alımı) ile ortak koyduğumuz hedefimiz için artık yola çıkabiliriz.

2) Spor, Egzersiz ve Performans Beslenmesi Danışmanlığı

 

 Profesyonel bir sporcuysanız veya belli bir süredir düzenli egzersiz yapan bir bireyseniz; beden ağırlığı denetiminiz, performansınız veya bir desteğe ihtiyacınız varsa; bu alan sizin için doğru adres.

Bu program hobi olarak spor yapan bireyler için uygun değildir. Bu programdaki amacımız; sakatlanma ihtimalini minimuma düşürmek veya sakatlık durumunda en hızlı toparlanmayı sağlamaktır. Bunun yanı sıra hazırlanılan bir yarışma, maç veya etkinliğin öncesinde, esnasında, dinlenme döneminde performans ve sağlığı en iyi düzeyde tutabilmektir.

  • Program süresi ise kişiye özel değişebilmektedir.

3) Çocukluk Çağı ve Ergenlikte Beslenme Danışmanlığı

 

  • Eğer bir ebeveynseniz; vücuttaki bir çok yaşamsal faaliyet ve davranışın oturmaya başladığı yaşlarda olan çocuğunuz için bu dönemde hep beraber ekip çalışması yapmak çok değerli.

 

  • Eğer ebeveynlerin olmadan bana ulaştıysan, öncelikle seni tebrik ederim !! Bu kadar bilinçli ve ne istediğini bildiğin için.. Belki emin değilsin ama emin olmak istediğin için buradasın. Bu çok değerli ve önemli bir adımdı.

       

 Bu program tamamen seninle konuştuktan sonra yürüteceğimiz bir süreç olacaktır. Sonrasında ailenden bireyler ile beraber de görüşüp, ortak akıl ile yolumuza devam edeceğiz.

4) Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

 
  • Sağlıklı beslenme konusunda seminer

  • Kurumda çalışanlara özel vücut analizleri

  • İsteyen çalışanlara bireysel beslenme danışmanlığı ile haftalık takip

  • Kuruma özel menü planlaması

5) Hamilelikte ve Emzirme Dönemi Beslenmesi

Bir anne adayı veya anne olarak kendinizin ve bebeğinizin sağlığı için ihtiyaçlarınızı belirleyip, bu doğrultuda beraber ilerleyerek, sağlıklı bir gelecek, sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.

  • Tek yapmanız gereken benimle iletişime geçmek.

6) Yenidoğan Bebek Beslenmesi

  • Çok detaylı, çok önemli ve çok saf bir dönem olan bu programda; tamamen bebeğinize spesifik; beslenme ihtiyaçlarını karşılayacak, besin öğeleri bakımından yeterli ve geleceğe en emin adımlarla,  en sağlıklı şekilde büyüme eğrilerini takip ettiğimiz bir süreç.

Güncel tarif paylaşımı, besin öğeleri kaybını engelleyecek şekilde bebeğinize vermek için en ideal pişirme teknikleri ve önerilerle dolu program.

7) Menopoz Dönemi Beslenmesi

  • Belli başlı kan tahlillerinize ek olarak isteyeceğim hormon testleri sonucunda değerlendirme ile  bu hassas ve değişimlerle geçen dönemde beraber nasıl daha rahat ilerleyeceğimizi, semptom ve sonuçlarınıza bakarak kararlaştıracağız.