DANIŞMANLIK
Aşağıda sınıflandırılmış olan bütün bölümlerde;
-
Paket süresi boyunca haftada 1 fiziki görüşme, 2 haftada 1 vücut analizi
-
2 Haftada bir menü değişimi ve değerlendirmesi
-
Yurt dışında yaşayan danışanların market alışverişi için ürün ve ürün alternatifleri seçimi (Online paket)
-
Besine yaklaşım ile bakış açısı üzerine konuşma ve beslenme eğitimi
-
Listelere her hafta eklenen yeni tarifler
-
Oluşturulan menü ve vücut analizi sonuçları mail veya WhatsApp üzerinden iletilmektedir.
KATEGORİLER
1) Kişiye Özel Beslenme ve Yaşam Kalitesi Danışmanlığı
Tamamen kişisel ihtiyaçlar; boy, kilo, yaş, cinsiyet, kan testi ve kronik hastalıklarınız doğrultusunda ilerleyen bir programdır. Dolayısıyla sürecin ne kadar uzunlukta olacağına sizinle birlikte karar vereceğiz.
Önemli olan kendinizden ve hedefinizden emin olmanız. Ben de size gerçekçi hedefler belirleyerek iyi bir sonuç almanızı sağlayacağım.
-
Beden ağırlığı denetimi (kilo kaybı, alımı) ile ortak koyduğumuz hedefimiz için artık yola çıkabiliriz.
2) Spor, Egzersiz ve Performans Beslenmesi Danışmanlığı
Profesyonel bir sporcuysanız veya belli bir süredir düzenli egzersiz yapan bir bireyseniz; beden ağırlığı denetiminiz, performansınız veya bir desteğe ihtiyacınız varsa; bu alan sizin için doğru adres.
Bu program hobi olarak spor yapan bireyler için uygun değildir. Bu programdaki amacımız; sakatlanma ihtimalini minimuma düşürmek veya sakatlık durumunda en hızlı toparlanmayı sağlamaktır. Bunun yanı sıra hazırlanılan bir yarışma, maç veya etkinliğin öncesinde, esnasında, dinlenme döneminde performans ve sağlığı en iyi düzeyde tutabilmektir.
-
Program süresi ise kişiye özel değişebilmektedir.
3) Longevity Protokolü ile Beslenme
-
Longevity odaklı beslenme, kronik hastalık risklerini azaltmayı ve enerjik, güçlü bir yaşamı sürdürülebilir kılmayı amaçlar. Bilimsel veriler ışığında oluşturulan bu protokol, yaşam kalitesini uzun vadede korumayı hedefleyen bilim temelli bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım; hücresel yaşlanma, inflamasyon, insülin dengesi ve metabolik sağlık gibi temel biyolojik süreçleri destekleyecek şekilde planlanır. Beslenme düzeni; antioksidanlardan zengin, kan şekerini dengeleyen ve bağırsak mikrobiyotasını destekleyen besinleri merkeze alır. Aynı zamanda zamanlama, porsiyon dengesi ve yaşam tarzı faktörleriyle birlikte ele alınır.
4) Menopoz Dönemi Beslenmesi
-
Belli başlı kan tahlillerinize ek olarak isteyeceğim hormon testleri sonucunda değerlendirme ile bu hassas ve değişimlerle geçen dönemde beraber nasıl daha rahat ilerleyeceğimizi, semptom ve sonuçlarınıza bakarak kararlaştıracağız.
5) Çocukluk Çağı ve Ergenlikte Beslenme Danışmanlığı
-
Eğer bir ebeveynseniz; vücuttaki bir çok yaşamsal faaliyet ve davranışın oturmaya başladığı yaşlarda olan çocuğunuz için bu dönemde hep beraber ekip çalışması yapmak çok değerli.
-
Eğer ebeveynlerin olmadan bana ulaştıysan, öncelikle seni tebrik ederim !! Bu kadar bilinçli ve ne istediğini bildiğin için.. Belki emin değilsin ama emin olmak istediğin için buradasın. Bu çok değerli ve önemli bir adımdı.
Bu program tamamen seninle konuştuktan sonra yürüteceğimiz bir süreç olacaktır. Sonrasında ailenden bireyler ile beraber de görüşüp, ortak akıl ile yolumuza devam edeceğiz.
6) Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
-
Sağlıklı beslenme konusunda seminer
-
Kurumda çalışanlara özel vücut analizleri
-
İsteyen çalışanlara bireysel beslenme danışmanlığı ile haftalık takip
-
Kuruma özel menü planlaması