top of page

ONLINE DANIÅžMANLIK

            AÅŸağıda sınıflandırılmış olan bütün bölümlerde;

  • Haftanın her günü WhatsApp desteÄŸi

  • Restoranlarda/Online yemek sipariÅŸleri için menü inceleme ve seçim desteÄŸi

  • Yurt dışında yaÅŸayan danışanların market alışveriÅŸi için ürün ve ürün alternatifleri seçimi

  • SaÄŸlıklı ve lezzetli menüde bulunan yemeklerin tarifleri

  • 2 Haftada bir menü deÄŸiÅŸimi ve deÄŸerlendirmesi

  • Besine yaklaşım ile bakış açısı üzerine konuÅŸma ve beslenme eÄŸitimi

  • OluÅŸturulan menü mail veya WhatsApp üzerinden iletilmektedir.

KATEGORÄ°LER

Çapa 1

1) KiÅŸiye Özel Beslenme ve YaÅŸam Kalitesi Danışmanlığı

 Tamamen kiÅŸisel ihtiyaçlar; boy, kilo, yaÅŸ, cinsiyet, kan testi ve kronik hastalıklarınız doÄŸrultusunda ilerleyen bir programdır. Dolayısıyla sürecin ne kadar uzunlukta olacağına sizinle birlikte karar vereceÄŸiz.

Önemli olan kendinizden ve hedefinizden emin olmanız. Ben de size gerçekçi hedefler belirleyerek iyi bir sonuç almanızı saÄŸlayacağım.

  • Beden ağırlığı denetimi (kilo kaybı, alımı) ile ortak koyduÄŸumuz hedefimiz için artık yola çıkabiliriz.

2) Spor, Egzersiz ve Performans Beslenmesi Danışmanlığı

Çapa 2

 Profesyonel bir sporcuysanız veya belli bir süredir düzenli egzersiz yapan bir bireyseniz; beden ağırlığı denetiminiz, performansınız veya bir desteÄŸe ihtiyacınız varsa; bu alan sizin için doÄŸru adres.

Bu program hobi olarak spor yapan bireyler için uygun deÄŸildir. Bu programdaki amacımız; sakatlanma ihtimalini minimuma düÅŸürmek veya sakatlık durumunda en hızlı toparlanmayı saÄŸlamaktır. Bunun yanı sıra hazırlanılan bir yarışma, maç veya etkinliÄŸin öncesinde, esnasında, dinlenme döneminde performans ve saÄŸlığı en iyi düzeyde tutabilmektir.

  • Program süresi ise kiÅŸiye özel deÄŸiÅŸebilmektedir.

3) Çocukluk Çağı ve Ergenlikte Beslenme Danışmanlığı

Çapa 3

​

  • EÄŸer bir ebeveynseniz; vücuttaki bir çok yaÅŸamsal faaliyet ve davranışın oturmaya baÅŸladığı yaÅŸlarda olan çocuÄŸunuz için bu dönemde hep beraber ekip çalışması yapmak çok deÄŸerli.

 

  • EÄŸer ebeveynlerin olmadan bana ulaÅŸtıysan, öncelikle seni tebrik ederim !! Bu kadar bilinçli ve ne istediÄŸini bildiÄŸin için.. Belki emin deÄŸilsin ama emin olmak istediÄŸin için buradasın. Bu çok deÄŸerli ve önemli bir adımdı.

       

 Bu program tamamen seninle konuÅŸtuktan sonra yürüteceÄŸimiz bir süreç olacaktır. Sonrasında ailenden bireyler ile beraber de görüÅŸüp, ortak akıl ile yolumuza devam edeceÄŸiz.

4) Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Çapa 4

  • SaÄŸlıklı beslenme konusunda seminer

  • Kurumda çalışanlara özel vücut analizleri

  • Ä°steyen çalışanlara bireysel beslenme danışmanlığı ile haftalık takip

  • Kuruma özel menü planlaması

5) Hamilelikte ve Emzirme Dönemi Beslenmesi

Bir anne adayı veya anne olarak kendinizin ve bebeÄŸinizin saÄŸlığı için ihtiyaçlarınızı belirleyip, bu doÄŸrultuda beraber ilerleyerek, saÄŸlıklı bir gelecek, saÄŸlıklı bir yaÅŸam sürdürebilirsiniz.

  • Tek yapmanız gereken benimle iletiÅŸime geçmek.

6) YenidoÄŸan Bebek Beslenmesi

  • Çok detaylı, çok önemli ve çok saf bir dönem olan bu programda; tamamen bebeÄŸinize spesifik; beslenme ihtiyaçlarını karşılayacak, besin öÄŸeleri bakımından yeterli ve geleceÄŸe en emin adımlarla,  en saÄŸlıklı ÅŸekilde büyüme eÄŸrilerini takip ettiÄŸimiz bir süreç.

Güncel tarif paylaşımı, besin öÄŸeleri kaybını engelleyecek ÅŸekilde bebeÄŸinize vermek için en ideal piÅŸirme teknikleri ve önerilerle dolu program.

7) Menopoz Dönemi Beslenmesi

  • Belli baÅŸlı kan tahlillerinize ek olarak isteyeceÄŸim hormon testleri sonucunda deÄŸerlendirme ile  bu hassas ve deÄŸiÅŸimlerle geçen dönemde beraber nasıl daha rahat ilerleyeceÄŸimizi, semptom ve sonuçlarınıza bakarak kararlaÅŸtıracağız.

bottom of page